女性ホルモンを増やすならアロマが効果的!

女性ホルモンを増やすならアロマが効果的!

 

 

女性の多くが経験する生理痛や更年期障害。それは身体の中のホルモンバランスが乱れているからかもしれません。

 

ホルモンバランスの乱れは身体に生理障害などの問題を与えます。そんな憂鬱なホルモンバランスの乱れはアロマで改善しましょう。

 

簡単にできるアロマオイル

 

ホルモンバランスの乱れには簡単にできるアロマオイルがおすすめです。女性ホルモンの分泌を促進したり、ホルモンバランスの乱れを調節してくれるのです。

 

アロマオイルは難しそうですが、ハンカチやタオルに数滴のオイルを染み込ませれば十分な効果があります。
お風呂に3から5滴ほど垂らしているのも香りを楽しめるので効果的です。簡単にホルモンバランスの乱れを改善できるのです。

 

代表的なアロマオイル

 

アロマオイルには様々な種類があり、どれを選ばばいいのか迷ってしまう人も多いでしょう。そこで代表的なアロマオイルを紹介します。

 

まず、『クラリセージ』というオイルです。このアロマオイルは、草木の甘い香りが楽しめます。女性ホルモンの1つであるエストロゲンに似た化学構造をしているので、ホルモンバランスの乱れに高い効果が期待できます。

 

また、ホルモンバランスの乱れによって起こる生理前のイライラを解消したいなら、バラの華やかで甘い香りが楽しめる『ゼラニウム』がいいでしょう。イライラした気分を鎮めてくれるはずです。

 

アロマオイルにはほかにも身体をリラックスし、ホルモンバランスを改善してくれるものがあります。ブレンドして楽しんでみるのもいいでしょう。